Кататься на доске по воде
Кататься на доске по воде не сложно, если слушать инструктора и выполнять его рекомендации. Практически, все обучение серфингу и его разновидностям сводится к следующим этапам:
- Подготовка заключается в том, что спортсмен перед тем, как начать кататься на доске по воде, должен натереть свой борд специальным воском, а себя — солнцезащитным кремом. Также необходимо сделать разминку, ведь мышцам необходимо разогреться и подготовиться к физической нагрузке. Обязательным моментом подготовки является определение передней и задней ноги. К ноге, которая окажется сзади в стойке, пристегиваем страховочную лямку, заходим в воду и когда вода достигнет талии ложимся на доску.
- Немаловажно научиться нырять под волну, иначе вы будете часами выгребать на нужную позицию. Научившись «затапливать» борд и выныривать из-под волны, вы сможете кататься на доске по воде, не тратя лишних сил и времени.
- Гребля — это необходимой умение для того, чтобы успешно кататься на доске по воде. Для того, чтобы научиться правильно грести, нужно, прежде всего, научиться правильно распределять тело на доске — так, чтобы нос борда поднимался над водой не выше, чем на 7 см.
- Ожидание волны должно происходить сидя. Сидеть необходимо так, чтобы центр тяжести приходился на центр доски, но нос все же поднимался над водой на 25-30 см.
- Со стойкой серфера у многих возникают проблемы, поэтому перед тем, как начинать кататься на доске по воде, нужно отточить это умение на суше. Не забывайте, что двигаться нужно по ходу движения волны.
- Встав на доску, найдите точку равновесия и наслаждайтесь движением спокойно и уверенно.
Идеально доверить процесс обучения специалистам — они научат вас куда быстрее, чем теоретические статьи. Если вы запланировали провести отпуск в стране, где есть море или океан, не упустите возможности покататься на доске по воде — обучение не займет много времени, а удовольствие,которое вы получите будет колоссальным.